Retraite de méditation

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Date:
mardi 31 décembre 2019 (10:00 -18:00)
Location:
Centre de Méditation Shambhala de Paris
Vous êtes chaleureusement invités à venir méditer avec nous, du lundi 23 décembre au 31 décembre (sauf le 25). L'entrée est gratuite.

Vous êtes chaleureusement invités à nous rejoindre pour pratiquer en groupe du lundi 23 décembre au mardi 31 décembre 2019 (sauf le 25 décembre, fermeture du centre) ; Ceux qui voudront s’attarder le 31/12/2019 seront les bienvenus.

Les séances de méditation se déroulent de 10h à 12h et de 14h à 18h

 De 12h à 14h : déjeuner libre ou communautaire selon votre envie, chacun apportant alors son repas.

 La participation à la retraite se fait par demi-journée au minimum.

L’accueil se fera de 9h30 à 10h pour la méditation du matin et 

de 13h30 ou 13h45 à 14h pour la méditation de l’après-midi

 

 Durant cette retraite, vous pourrez tous, débutants ou pratiquants de plus longue date, rencontrer individuellement un instructeur de méditation si vous le désirez

Voici le descriptif d’une journée type qui restera modifiable en fonction des propositions des instructeurs qui guideront les séances de méditation :
      
10h- 10h10    Chants d'ouverture
    
10h10- 10h30    Méditation
    
10h30- 10h35    Méditation en marchant
    
10h35- 10h45    Lecture
    
10h45-11h10    Méditation
    
11h10- 11h20    Pause
    
11h20- 11h40    Méditation ou groupe de discussion
    
11h40- 11h45    Méditation en marchant
    
11h45-12h    Méditation
    
12h-14h    Pause déjeuner
    
14h14h20    Méditation
    
14h20-14h25    Méditation en marchant
    
14h25-15h30    Sadhana de Shambhala
    
15h30-15h35    Méditation en marchant
    
15h35-16h    Méditation
    
16h-16h20    Pause thé
    
16h20-16h45    Méditation
    
16h45-16h50    Méditation en marchant
    
16h50-17h20    Méditation
    
17h20-17h30    Chants de clôture