mardi 31 décembre 2019 (10:00 -18:00)
Centre de Méditation Shambhala de Paris
Registration
Vous êtes chaleureusement invités à nous rejoindre pour pratiquer en groupe du lundi 23 décembre au mardi 31 décembre 2019 (sauf le 25 décembre, fermeture du centre) ; Ceux qui voudront s’attarder le 31/12/2019 seront les bienvenus.
Les séances de méditation se déroulent de 10h à 12h et de 14h à 18h
De 12h à 14h : déjeuner libre ou communautaire selon votre envie, chacun apportant alors son repas.
La participation à la retraite se fait par demi-journée au minimum.
L’accueil se fera de 9h30 à 10h pour la méditation du matin et
de 13h30 ou 13h45 à 14h pour la méditation de l’après-midi
Durant cette retraite, vous pourrez tous, débutants ou pratiquants de plus longue date, rencontrer individuellement un instructeur de méditation si vous le désirez
Voici le descriptif d’une journée type qui restera modifiable en fonction des propositions des instructeurs qui guideront les séances de méditation :
10h- 10h10 Chants d'ouverture
10h10- 10h30 Méditation
10h30- 10h35 Méditation en marchant
10h35- 10h45 Lecture
10h45-11h10 Méditation
11h10- 11h20 Pause
11h20- 11h40 Méditation ou groupe de discussion
11h40- 11h45 Méditation en marchant
11h45-12h Méditation
12h-14h Pause déjeuner
14h14h20 Méditation
14h20-14h25 Méditation en marchant
14h25-15h30 Sadhana de Shambhala
15h30-15h35 Méditation en marchant
15h35-16h Méditation
16h-16h20 Pause thé
16h20-16h45 Méditation
16h45-16h50 Méditation en marchant
16h50-17h20 Méditation
17h20-17h30 Chants de clôture