Treballar amb les emocions

Amb molta freqüència ens trobem, desafortunadament, plens de confusió i en un remolí d'emocions. Però podem sanar aquesta fragmentació interna i entrar en el panorama complet de qui som. Podem veure que tot el que passa és només energia, oprimida o bé fluïda, predictible o sorprenent. Podem aprendre a recolzar-nos en la potència que té l'energia que ens tanca i veure la saviesa que conté. La pràctica de l'energia de les cinc savieses és un vehicle d'autoconeixement i també un territori per explorar amb altres persones. Aquest programa ens permet capbussar-nos dins l'experiència immediata de l'energia que encarna alguna de les cinc savieses. Farem pràctiques d'experiència en grup i practicarem dues postures de les cinc savieses. De la meditació i del coneixement d'aquestes savieses és d'on treurem la intuïció que ens ajuda a adreçar-nos cap al millor de nosaltres mateixos i cap a tot allò que ens envolta.

La Tessa Racine fou autoritzada com a professora de meditació en la tradició budista de Shambhala l'any 2005. El seu principal interès en la senda de Shambhala es basa en com integrar la meditació a la vida quotidiana. Concretament, ensenya la introducció a la meditació del prestar atenció (com meditar) a més de la senda de Shambhala i la consciència de l'espai Maitri. Treballa com a realitzadora de documentals per a la televisió francesa i com a psicoterapeuta. Fa 18 anys que es va traslladar de París a Llemotges per poder viure a prop de Dechen Chöling on sovint hi ensenya en retirs.

Preu: de 60€ a 90€ segons possibiltats de cadascú

Farem el curs al centre habitual del Grup del Penedès.