Una Práctica de Reflexión

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Date:
jueves 7 mayo 2020 (19:30 -19:45)
Location:
Grupo Shambhala Meditación de Gran Canaria
Contact person : Adrián Alemán
Dedica unos minutos cada día para reflexionar sobre el sufrimiento que acontece en todo el mundo, enviarles el deseo que ese dolor se alivie y hacer esa reflexión a la misma hora.

ACTIVIDAD DE REFLEXIÓN

El grupo regional que está coordinando las actividades durante este Estado de Alarma propone una actividad en la que pueden participar todas las personas que deseen juntarse. Consiste en dedicar unos minutos cada día para reflexionar sobre el daño que ocurrió en todo el mundo, enviar el deseo que ese dolor se alivió y hacer esa reflexión a la misma hora. No nos conectaremos por internet sino que desde nuestras casas nos conectaremos en esta práctica en el mismo momento, sabiendo y sintiendo la presencia de toda la sangha mientras practicamos esta reflexión. Puedes practicar tonglen si lo sabes (abajo tienes un enlace que abrirá el archivo de la práctica por Pema Chödrön), pero tampoco es un requisito. Lo esencial es hacer esta reflexión y hacerla en el mismo momento.Puede ser muy poderoso.

En resumen:

En que consiste

Una reflexión sobre el sufrimiento que está pasando por esta pandemia y cultivar el deseo que todos se alivian de este dolor

Veces

Cada día a las 20:30 h (19:30 h en Las Canarias). Puede durar hasta las 20:45 h (19:45 h)

Dónde:

Dónde estás - puede ser en tu cojín o en tu sofá, etc.

Más sugerencias:

Para ayudarte en esta reflexión, puedes empezar con tu propio dolor y después pensar en distintos grupos de personas como:

  • La gente que tiene el virus y padece los síntomas. Muchos somos solos y no tenemos a nadie para ayudarles.
  • Las personas que en estos días mueren solas y sin estar cerca de sus familiares más allegados.
  • La gente que trabaja en la asistencia médica.
  • Las personas que trabajan en los servicios que son esenciales para la sociedad siga funcionando: en la alimentación, en los servicios públicos, camioner @ sy repartidores que entregan los productos esenciales, etc.
  • La gente en los países más pobres que no tiene la infraestructura para gestionar la devastación cuando el virus llega allí.

La-práctica-de-tonglen-por-Pema-Chödrön.pdf