Qigong-Kurs - Entspannt ins Wochenende (Online über Zoom)

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Date:
Freitag 16 April 2021 (08:00 -09:00)
Location:
Hauptmeditationsraum
Teacher : Dennis Engel
Coordinator : Dennis Engel
Contact person : Dennis Engel
fortlaufender Qigong Kurs (auch für Einsteiger geeignet)

 

"Qi bedeutet Energie und Gong bedeutet Arbeit.
Qi Gong ist ein sanfter Weg den Körper zu entspannen und so auszurichten, das Energie fließen kann. Qi Gong hilft Stress abzubauen, Krankheiten vorzubeugen, mentale Klarheit zu entwickeln und Achtsamkeit zu fördern.
Es sind keine Vorerfahrungen nötig. Im Mittelpunkt steht die Wiederholung und Festigung von leicht lernbaren und anwendbaren Qi Gong Übungen, um sie so in den Alltag integrieren zu können.
Ungestört üben wir bei trockenem Wetter im Innenhof des Shambhala Zentrums, bei Regen im Seminarraum."

 

 

Dieses Angebot findet jeden Freitag von 08:00 – 09:00 Uhr Online über Zoom statt, auf Grund der aktuellen Corona Beschränkungen.

 

Anmeldung

Nach der Anmeldung erhälst du den Zoomlink

 

Preis: auf Spendenbasis direkt an Dennis Engel

 

Zu dem Angebot:

Im Kurs werden Übungen zu traditionellen chinesischen Qi Gong Formen ausgeführt:
"Zhan Zhuang": (stehende Säule) - der Stand dient im Qi Gong der optimalen Ausrichtung der Körperstruktur, um mit möglichst wenig Kraftaufwand eine maximale Stabilität und Effizienz aller physiologischen Prozesse im Körper zu erreichen.
"Stilles Qi Gong":- im »Stillen Qi Gong« arbeitet man vor allem mit dem Atem. Durch die Atemübungen und die lenkende Kraft des nach innen gerichteten Geistes wird die Lebensenergie Qi durch die subtilen Bahnen des Körpers gelenkt.
"Ba Duan Jin": (die acht edlen Brokate) hat eine körperliche, atemtherapeutische und psychische Wirkung.
"Shibashi": besteht aus 18 Formen, die leicht erlernbar sind. Es ist eine Mischung aus Tai Chi und Qigong Übungen.