Zeit:

10:00 - 16:00 Uhr

Preis:

90 Euro (für beide Tage)

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Anmeldung

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Inhalt:

An diesem Wochenende werden wir gemeinsam Qi Gong und Meditation üben. Wir beschäftigen uns mit den Grundlagen vom Qi Gong und werden Körperübungen aus den Qi Gong Systemen: "Shibashi Qi Gong", "Ba Duan Jin" und "Zhan Zhuang (Stehmeditation)" kennenlernen und vertiefen. Zwischendurch werden wir auch Meditationsübungen kennenlernen und diese gemeinsam anwenden.

Zeitplan:

10:00 - 10:15 Uhr - Ankommen

10:15 - 10:45 Uhr - Meditation Übung

10:45 - 10:50 Uhr - Kurze Pause

10:50 - 12:20 Uhr - Qi Gong

12:30 - 14:00 Uhr - Mittagspause

14:00 - 15:30 Uhr - Qi Gong (bei guten Wetter draußen im Stadtgarten)

15:30 - 15:50 Uhr - Meditation Übung

15:50 - 16:00 Uhr - Abschluß