Silence et mouvement - Retraite communautaire de méditation et pratique du Zhineng Qi Gong

Programme

Les journées seront principalement rythmées par la pratique du Qi gong et de la méditation. Et, lors des pauses, il nous sera possible de profiter de la belle nature. Des moments d’échange, de questions -réponses, de partages d’expériences seront également proposés . La retraite est communautaire.Aussi, quotidiennement, chacun participera à un temps de pratique en action ( de 1/2 h - 3/4 d’heure environ :  aider pour la cuisine, ménage, préparation des tables, vaisselle, service…)

Enseignant

Mathias Pongracz a commencé sa pratique des arts chinois dans les années 80. Il a d’abord étudié le Tai Chi, style yang avec maitre Wang Dongfeng, en Autriche, puis a découvert le Qigong des 8 brocarts ( Ba Duan Jin), enfin il a suivi les cours de plusieurs enseignants européens tels que Carola Beresford Cook, Bruno Brys, Elisabeth Gattringer, qui l’a initié au Zhineng Qigong.

Depuis 2012, il poursuit sa formation avec les maîtres du groupe ‘ Dao hearts-harmonious Big Family’ -  Wei Qi Feng, Xi Xiao Feng et  Tao Qingyu, tous enseignants formés par Dr. Pang Ming, le fondateur de la lignée du Zhineng Qigong.

Depuis 2020 le maître Wei QI Feng l’a autorisé à enseigner à son tour.

Personnellement, Mathias Pongracz apprécie le travail corporel, et  le travail engagé autour de circulation du QI que propose la pratique du Qigong. Il apprécie tout autant le fait qu’elle est un très bon complément à  la pratique  de la méditation bouddhiste, de la pleine conscience qu’il pratique depuis 40 ans. Les deux mettent l'accent sur  le développement d'un esprit ouvert flexible et compatissant.

Informations pratiques
→ les inscrits recevront des précisions par e-mail un peu avant la retraite

Lieu : Le centre Sainte-Germaine est situé en pleine nature, au cœur du massif de la Sainte-Baume.

Hébergement : En dortoir, draps non fournis. Possibilité d'apporter sa tente de camping. Tous les repas sont pris en commun. Les enfants sont les bienvenus, mais ne seront pas pris en charge. Ils pourront, selon leur âge, jouer et profiter du lieu, sans danger.

Prix : Pour les quatre jours, il est de 200 euros, enseignement et pension complète.
Il est possible, si vous n’êtes pas disponible les quatre jours, de participer à une partie de la retraite.

Covoiturage : Lors de votre inscription vous pouvez préciser votre besoin ou votre disponibilité en covoiturage.