Karuna Basistraining Modul 1: Vertrauen in innewohnende Gesundheit

>> Dies ist ein Angebot von Karuna Training in den Räumen vom Shambhala Zentrum Köln. Bitte wende dich für die Buchung an [email protected]

Dies ist das erste Modul einer Seminarreihe. Weitere Informationen findest du auf www.karunatraining.de.

Jedes Seminarmodul enthält Theorie und erfahrungsbasierte Übungen, die dazu dienen, das vorgestellte Material auf einer persönlichen Ebene zu prozessieren. Weiterhin werden Methoden der kontemplativen Psychologie vorgestellt, angeleitet und geübt. Fortlaufende Meditationspraxis ist Teil jedes Seminars. Zwischen den Seminarmodulen treffen sich die Teilnehmer*innen in Regionalgruppen zu Übung und Austausch.

Das Anliegen unserer Arbeit ist es, ein Umfeld für die Erfahrung dieser grundlegenden energetischen Kraft zu ermöglichen. Um hilfreich für andere Menschen zu sein, ist es unabdingbar, ihre grund- legende Gesundheit erkennen und einladen zu können. Dazu müssen wir zunächst lernen, unsere eigene innewohnende Gesundheit wahrzunehmen und Vertrauen in ihre heilsame Kraft entwickeln. Der damit verbundene Prozess lässt auch die Muster  deutlich werden , mit denen wir immer wieder den Zugang zur innewohnenden Gesundheit  verstellen oder verlieren. Letztere werden verursacht  durch die Drei Merkmale der Existenz erklärt – Leiden, Vergänglichkeit und Ichlosigkeit.

Der innere Widerstand gegen diese drei Tatsachen des Lebens, lässt verwirrte emotionale und mentale Muster und daraus folgende impulsgesteuerte Verhaltensweisen entstehen. Erkennen wir diese Impulse und Muster, haben wir die Chance, ihnen mit Achtsamkeit und Freundlichkeit zu begegnen. So bieten sie uns ein Feld, unsere Verwirrung zu erforschen und Transformation einzuladen.

Drei Methoden zu Achtsamkeit werden vorgestellt und geübt:

• Achtsamkeitsmeditation
• Körper- Sprache-Geist- Supervisionspraxis
• Speaking from the Heart Gruppen - Übung zur achtsamen,  mikroskopisch genauen Kommunikation über  gegenwärtige, persönliche Erfahrung

Bei Fragen sowie zur Anmeldung kannst du dich an [email protected] wenden.